올바른 선크림 사용법 (선크림 선택법, 바르는 방법, 재도포 및 보관 방법)

우리의 피부를 자외선으로부터 보호하기 위해 사용하는 선크림의 올바른 선택법부터 바르는 방법, 재도포와 보관 방법까지 알아보겠습니다.

 

1. 선크림의 올바른 선택법

▶ 피부 타입에 맞는 선크림 고르기

내 피부 타입에 알맞은 선크림을 선택하는 것이 무엇보다도 중요한데요. 피부 타입별로 살펴보겠습니다.

건성 피부는 보습 성분이 풍부한 크림 타입의 선크림이 좋고, 지성 피부는 가벼운 젤 타입이나 유분이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 민감성 피부는 무향료, 무알콜, 무파라벤 제품을 고르는 것이 피부 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

SPF와 PA 지수의 중요성

선크림을 고를 때 가장 중요한 요소 중 하나는 SPF와 PA 지수입니다.

SPF(Sun Protection Factor)는 UVB 차단 지수를 나타냅니다. 숫자가 높을수록 더 오랜 시간 자외선을 차단할 수 있죠. 일반적으로 SPF 30 이상을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 미국피부과학회 및 피부암 재단 등에서 권장하는 사항이기도 합니다.

PA(Protection Grade of UVA)는 UVA 차단 지수를 의미합니다. + 기호가 많을수록 차단 효과가 크죠. PA+++ 이상의 제품을 추천합니다.

SPF와 PA에 대해 좀 더 자세히 알아보고 싶으시면 다음 링크를 통해 바로 확인해 보시기 바랍니다.

자외선 차단지수 SPF, PA 어디까지 알고 있나요? | 뷰티 어드바이스 | 폴라초이스 공식 온라인몰

 

식약처에서 자외선차단제를 현명하게 선택하는 방법에 대한 자료를 배포한 적이 있습니다. 다음 이미지 클릭을 통해 다운로드 해서 꼭 한 번 읽어 보세요.

 

2. 선크림 바르는 적절한 양과 방법

얼굴과 몸에 필요한 선크림 양

선크림을 충분히 바르지 않으면 자외선 차단 효과가 떨어집니다. 얼굴에는 약 1.2g(대략한 작은 동전 크기) 정도를 사용하는 것이 좋습니다.

참고로 몸 전체에는 약 30g 정도가 필요합니다. 상당히 많은 양이네요. 귀, 목, 손등과 같이 자주 놓치는 부위도 꼼꼼히 발라야 합니다.

효과적인 선크림 도포 방법

선크림을 바를 때는 피부에 고르게 펴 발라야 합니다. 먼저 이마, 양 볼, 코, 턱에 소량씩 나눠 덜어 놓은 후, 손가락을 이용해 부드럽게 펴 발라줍니다.

선크림은 몸에 일단 흡수가 되어야 효과가 나타납니다. 따라서 자외선 차단 효과를 최대한 발휘하기 위해서는 외출 20-30분 전에 미리 바르는 것이 좋습니다. 또한, 메이크업을 할 경우 선크림을 충분히 흡수시킨 후 베이스 메이크업을 진행해야 합니다.

피부 보호 효과를 극대화하기 위해서는 매일 선크림을 바르는 것을 추천합니다. 겨울이나 흐린 날은 물론이고 실내에 있을 때에도 선크림을 바르는 것은 창문으로 들어오는 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

자외선 차단제 사용법에 대한 정부 공식자료가 있으니 다음 이미지 클릭을 통해 다운로드해서 꼭 한 번 읽어 보시길 추천드립니다.

 

3. 선크림 재도포와 보관 방법

재도포의 중요성과 타이밍

선크림은 한 번 바르는 것으로 충분하지 않습니다. 특히 땀이나 물에 의해 쉽게 씻겨 나가기 때문에 2-3시간마다 한 번씩 재도포해 주는 것이 중요합니다.

실외에서 오랜 시간 활동할 경우, 활동 중간중간에 선크림을 다시 발라 자외선 차단 효과를 유지해야 합니다. 특히 땀을 많이 흘리거나 수영을 한 경우에는 그 직후에 다시 발라주는 것이 피부 보호에 좋습니다.

선크림 보관 시 주의 사항

선크림은 직사광선이 닿지 않는 서늘한 곳에 보관해야 합니다. 고온 다습한 장소에 보관하면 성분이 변질될 수 있으므로, 특히 여름철에는 실내에 보관하는 것이 좋습니다.

선크림을 하나 사서 몇 년동안 쓰는 사람들도 있습니다. 절대 권장하지 않는데요. 자외선 차단 효과가 떨어질 뿐만 아니라 방심으로 인해 자외선 노출 시간이 늘어나면 피부암 발생 위험도 올라가기 때문이죠.

선크림 유통기한이 2~3년 정도라고 하더라도 개봉 후 1년 이내에 사용하는 것이 좋으며, 변색되거나 냄새가 이상해지면 사용을 중단해야 합니다. 이를 위해 선크림 구매일자를 용기에 크게 적어두면 스스로 인식하는 효과가 좋을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

지금까지 올바른 선크림 사용법에 대해 알아봤는데요. 피부 타입에 맞는 제품을 선택하고, 충분한 양을 고르게 바르며, 꾸준히 재도포하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 선크림 사용을 통해 자외선으로부터 피부를 보호하고, 건강하고 아름다운 피부를 유지하시기 바랍니다.

 

혹시 자외선이 우리 피부에 어떤 영향을 미치는지 궁금하지 않으신가요? 아래 글 보시면 쉽게 알게 되실 거에요.

자외선이 피부에 미치는 영향 (자외선 유해성, 사례, 피부 손상 메커니즘)